呼吸法＆ストレッチ講座を行いました！

6月11日、12日に「呼吸法＆ストレッチ講座」を開催しました！

「呼吸」についてのクイズや自律神経の知識を学んだあと、呼吸とストレッチをしました。

講座の最初と最後で、呼吸の数に変化があり、身体の可動域も変化してみなさん、びっくりでした☻

🍀お客様の声①🍀　　50代女性/パート

呼吸法とストレッチは興味があったのですが、やり方がわからなくていつもガチガチのカラダでいました。

こちらで習ってからすぐに状態が良くなり、驚いています。

今日から家でも行ってみます。ありがとうございました。（親子で娘さんとご参加いただきました！）

🍀お客様の声②🍀　30代女性/会社員

普段、呼吸を意識する事があまりないので、とても参考になりました。ストレッチと呼吸で身体の変化がこんなにあるんだ！！とビックリしました。呼吸の方法によって、感覚の変化に違いがある事も面白かったです。質問にも丁寧に答えてくださったのでこれからの生活の中で実際に活かしていこうと思います。本当にありがとうございました。

🍀お客様の声➂🍀　30代女性/会社員

呼吸をかえるだけで、動かしづらかった部分が楽になったのはすごく驚きました!

普段のストレスのかかり具合に意識がいっていないのか・・・。もっと自分の体を労ろうと思います。

呼吸数をチェックしたり、楽しかったです☻

いつでも、どこでもできる「呼吸法」、とても簡単にできるのでぜひ日常生活に取り入れてみてください。

また次回のご参加お待ちしていますね！