だるさ

このような悩みはありませんか？
□体の疲れが抜けにくい
□何日も倦怠感が続いている
□体がだるくて何もする気にならない
□仕事が忙しくて心身を休められていない
□環境が変化したのでストレスを感じている

これらの悩み、自律神経の乱れが影響しているかもしれません。

なぜなら、交感神経と副交感神経のスイッチが上手に切り替わってないからです。

仕事または日常生活での忙しさが影響して、疲労が蓄積してきます。

その場合は、回復力が低下しているので心身を休息する時間が必要になります。

呼吸・食生活・睡眠のリズムが整うと身体の回復する環境が整います。

だるさを改善するには秘訣が3つあります。
①骨盤調整　②頭蓋骨調整　③内臓調整

骨盤と頭蓋骨の調整をして、全身の循環を良くしていくのが最も重要です。

内臓調整で、横隔膜の働きが良くなれば、呼吸は自然と深くなり血流も良くなります。

呼吸は心身の状態を整えるのに、最も重要な要素です。

その理由は、呼吸が深ければ全身に血液がめぐり、酸素や栄養素を運びやすくなるからです。

また、身体のゆがみが少なければ、栄養の吸収率も良くなり体力が上がっていきます。

気力体力をつけるために、ご自宅で食べたら良い食べ物などもお伝えさせていただきます。

セルフケアを合わせて実行することにより、当院の自律神経整体でだるさは改善の方向に向かっていきます。