緊張型頭痛

皆さんこんにちは。

広島市中区東白島の整体院Happy・Birdの院長高野です！

本日は、緊張型頭痛について、お話をしますね。

あなたは、肩こりで悩んでいませんか？また「頭痛持ち」で困っていませんか？

一般的な頭痛は、「緊張型頭痛」・「片頭痛」・「群発頭痛」の3兄弟です！

今回は、筋肉のコリが原因で起こる、「緊張型頭痛」についてお伝えをします。

頭痛持ちの中で最も多く、日本では、約2200万人の方が悩む頭痛となります！

また精神的ストレスの影響もあり、自律神経が乱れて、頭痛の引き金となります。

なぜ、筋肉のコリだけではなく、精神的ストレスも影響するのでしょう！

この二つに関連しているものは、「血管が収縮」することです！

肩と肩甲骨周囲で、血液の流れが滞り、頭まで血が流れにくくなります。

その結果、緊張型頭痛が発生します。

痛みの特徴は、頭全体が締め付けられる感覚が数十分から数日間続くことです。

また、吐き気・嘔吐・キラキラした光が見える症状はなく、階段の昇降で、痛みが悪化するようなことはありません。

では、頭痛がしている時の対処療法をお伝えしましょう。

筋肉が疲れると、乳酸などが貯まり血管が収縮してくるので、血管を拡張させる必要があります。

①　マッサージでコリをほぐす。
②　目の周囲を蒸しタオルで温める。
③　お風呂に入って身体をリラックスさせる。

これらのことをすると、筋肉が柔らかくなり、血流がとても良くなります。

ポイントは、「温める」事です！

肩が凝って頭痛がする方は、筋肉を温めることを意識してくださいね♪

当院では、自律神経の調整をするので、頭痛も改善していきます！
体の悩みがある方は、当院にお問い合わせくださいね 。

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