【朝の瞑想で新しい発見】

今回のブログでは、「朝の瞑想で新しい発見」についてお伝えさせていただきます。

いつもと違う場所で朝の8時ごろに瞑想をしていると、ある発見がありました。

芝生に座って呼吸を整えていると、鳥や虫の鳴き声が良く聞こえてきます。

また、人が話している声が聞こえる時もあります。

そこで、どこに焦点を当てて瞑想するかを思案してみました。

しばらくすると「チーチー」と虫の鳴き声がするので、そこに一点集中して鳴き声を聞き続けました。

もちろん、雑念妄念が現れないように無心になる意識は常に保っています。

数分ぐらいして、急に虫の鳴き声が消えたときの出来事です。

その瞬間に、私の心はどこか別の空間にある感覚を味わいました。

芝生に座っているので、身体はその場所にあります。

鳥の鳴き声や散歩をしている人の声も聞こえてきます。

不思議と心が別の空間とつながっている感覚を感じたのです。

今回の瞑想では、無心の境地を心身で実感しています。

気持ちいい風の中で、鳥と虫の鳴き声が聞けるのは感激です。

自然の恵みを感じて瞑想が出来るのは、すごくありがたいです。

(あん摩マッサージ指圧師/高野智洋/整体院Happy・Bird院長)