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ひとりで簡単にできる呼吸法♪

ひとりで簡単にできる呼吸法♪
ひとりで簡単にできる呼吸法です。鼻から4秒吸って口をすぼめて8秒かけて吐く、とやってみてください。

(あん摩マッサージ指圧師/高野智洋/広島市中区東白島整体院Happy・Bird院長)

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