【究極のセルフケア＝神経反射の調節法】

今回のブログでは、「究極のセルフケア＝神経反射の調節法」についてお伝えさせていただきます。

私が最も最高のセルフケアと思っているのが、神経反射の調節法です。

これは、中村天風先生が考案した密法になります。

目的は、意識を集中して心身を神聖なる状態に持っていくことです。

慣れて感覚を掴むまでは時間がかかるかもしれません。

体得すればいつでもどこでも出来るので、非常に活用しやすいです。

今回はその方法を特別にお伝えしますので、日々の生活に取り入れてみてくださいね。

【神経反射の調節法】
目的：意識を集中して心身を神聖なる状態に持っていく事

ステップ1 　肛門を締めて締め上げる
肛門の力を引き締めるだけで、内臓機能の働きが高まる

ステップ2 　両肩の力を抜いて下ろす
肩甲骨を内側に寄せるイメージでするとやりやすい

ステップ3 　臍下丹田に気を込める
お腹はへこませずに膨らませる

☆彡ポイント☆彡
①　ステップ1～3を三位一体で行う
②　強烈な刺激の時は呼吸を一瞬とめる

【活用法】
1 暑さ・寒さ・打撲痛など外的刺激の時に行う
2 怒り・怖れ・悲しみなど感情的刺激の時に行う
3 心の同様や不安を感じた時に行う

【効果効能】
①　「肉体的効果」
血液の循環が良くなる・血圧が正常になる・消化吸収が活発化する・新陳代謝が旺盛になる・自然治癒力が高まる・疲労しに　　くいなど
②　「精神的効果」
心に同様感じなくなる・精神が安定する・活力やエネルギーの消耗を少なくする・意識が明瞭になる・新規転換ができる・潜在能力が発揮されるなど

(あん摩マッサージ指圧師/高野智洋/整体院Happy・Bird院長)