【目的と目標があると成長する】

今回のブログでは、「目的と目標があると成長する」についてお伝えさせていただきます。

何かをするためには、目的と目標があればゴールが明確になります。

例えば、日本一の富士山に登りたいのか、それとも地元にある山の頂上を目指したいのかで変わってきます。

登る山が決まれば、そこに向かうための準備が必要になります。

また、事前に体力も身に着ける必要があります。

それと同じように、何をするにも目的を決めて目標を設定するとゴールが明確になります。

健康に運動が必要だと思っても、ただやるだけではだらだらしてしまいます。

身体のどこを意識して、どんな目的があるかを決めないと効果は低くなります。

負荷も違えば、心身に現れる現象も変わってきます。

観念を意識して運動をすれば、自分が思っているよりも新しい気づきが生まれます。

健康になりたいからなんとなく始めたり、また人に誘われてするのではありません。

もちろん、それがきっかけで真剣に取り組む方もいるでしょう。

自分がどうなりたいのかを決めて、そこに目標を載せると理想の健康が手に入ります。

肩こりや腰痛の予防、筋力をつけたい・正しい姿勢にしたいなど悩みは人それぞれです。

どこをどうしたいのかで効果は変わります。

日々の生活でやりたいことがあれば、目的を決めて目標を立てると何か発見があるでしょう。

不調を改善して元気になるために、新しい考えを取り入れるのも良いかもしれません。

健康な日々を過ごして幸せな人生にしていきましょう。

(あん摩マッサージ指圧師/高野智洋/整体院Happy・Bird院長)