ストレートネックの知識を深めよう！

皆さんこんにちは
整体院Happy・Birdの院長高野です！
本日は、「ストレートネックの知識を深めよう！についてお話ししていきますね。

現代では、スマホに長時間触れたり、パソコン業務で首に負担がかかる、生活を送る時代になっています。
この習慣を続けていると、「ストレートネック」という悩みが誕生してしまいます！
あなたは、なぜそうなるのだと思いますか？
それは…首の角度にポイントがあります。
もしあなたが、首に関して、悩みがあれば、ここから先の文章を読み続ける価値はあるでしょう！
そうすれば、首の辛さが解放されて、日々を快適に過ごせるようになるかもしれません！

☆ストレートネックとは何？☆

私たちの首の骨は、30〜40度の湾曲があることによって、正常な位置が保たれています。
ところが、姿勢不良や頸部の疲労によって首の骨がまっすぐになると【ストレートネック】になってしまいます！

頭部の重心が前に移動するので、首の筋肉だけで、重たい頭を支える事になります。
この状態が長く続くと、首の神経が圧迫されて、頭痛、めまい・手足のしびれなどが現れますが、

それだけではありません。
全身のバランスも崩れて、肩甲骨から背部の筋肉が緊張して、様々な症状へ移行してしまいます。

ストレートネックを見分けるには、自分でもできる、ある簡単な方法があります！
まず、首を後ろにそらしながら、天井を見上げる動きをしてみてください。
この時に、、上を向く動作が難しければ、ストレートネックの可能性が高いでしょう。

☆生活習慣を見直そう☆

この症状の原因は、皆さんがよく使用するスマートフォンにあります！
スマホを一定の姿勢で使用していると、うつむいたままの状態が続き、頭を支える首に大きな負担がかかってしまいます。

また、パソコンをする時の長時間の同じ姿勢も、首に負担がかかりカーブが徐徐に失われていきます。
画面を見続けていると、目も疲れてくるので、血行不足になって頭痛が起こりやすくなります。
スマホやパソコンを使うときの姿勢には十分注意をしましょう。

そうそう、他にもこんな事実があります。
いつも寝ている寝具の枕で、高さの合わないタイプを使うと、首に負担がかかりストレートネックになる場合もあります！
ここから先の話が気になる方は、こちらのブログ（『枕で寝る姿勢』）を読んでみてくださいね！

当院の自律神経整体で、身体の悩みは改善していきます！
体の悩みがある方は、当院にお問い合わせくださいね♪